Hranjiva vrijednost višnje

Poznato je da nutricionisti redovito preporučuju konzumiranje što više raznovrsnog voća, a razloga za konzumiranje višanja je uistinu mnogo. Višnje su poznate po svojoj živoj crvenoj boji. Tu boju duguju polifenolnim flavonoidima antocijanima, pigmentu koji daje crvenu, ljubičastu ili plavu boju voću, a najviše su koncentrirani u koži.

Energetska vrijednost višnje
Nutrijent
Mjerna jedinica
Količina
Energetska vrijednost
kcal
50,00
Ukupno bjelančevina
g
1,00
Ukupno ugljikohidrata
g
12,18
Ukupno masti
g
0,30
Dijetalna vlakna
g
1,60
Voda
g
86,13
Fruktoza
g
3,51
Vitamin A

1283,00
Folati
mcg
8,00
Vitamin C
mg
10,00
Vitamin K
mcg
2,10
Mg
mg
9,00
P
mg
15,00
K
mg
173,00
Na
g
3,00
Ca
mg
16,00

Izdvojeni sadržaj